「どんなトレーニングが自分に合っているか分からない…」「ただ筋肉をつけるのではなく、引き締まってモテる体を手に入れたい…」そんな悩みをお持ちではありませんか。
そんな人におすすめなのが、「tough brawn（タフブローン）」です。
tough brawnは東京・池袋に拠点を置く男性専用・完全個室のパーソナルジム。
オーダーメイド型の筋力トレーニング・ボクササイズ・フリー有酸素運動・食事指導の4つを組み合わせた独自の60分プログラムが大きな特徴です。
すべてのトレーナーが、NESTAなどの資格を保有する正社員。専任制が採用されており、入会から卒業まで同じトレーナーが一貫してサポートしてくれます。
本記事では、そんなtough brawnの特徴・料金・メリット・デメリット・口コミ・入会方法・他ジムとの比較まで詳しく解説します。
自分に合うジムかどうかを判断するための参考に、ぜひ最後まで読んでみてください。
tough brawnとはどんなジム？
tough brawn（タフブローン）は、「漢なら、人生一度は本物のモテbodyを」をコンセプトに掲げる男性専用・完全個室のパーソナルジムです。
オーダーメイド型筋力トレーニング・ボクササイズ・フリー有酸素運動の3種類を組み合わせた独自のプログラムを提供してくれるのが、tough brawnの大きな特徴です。
さらに、LINEで食事指導をしてくれるのもポイント。トレーニングと食事の両面からボディメイクをサポートしてくれます。
オーダーメイド型筋力トレーニングで体の土台を作る
tough brawnの強みが、高強度のオーダーメイド型筋力トレーニングです。体型や目標、生活リズムや運動経験などから、あなただけのオリジナルプログラムが設計してもらえます。
「大きくなりすぎず、引き締まって見える体」「力強さとスマートさを両立した男らしい体型」など、目標に合わせて細かくコントロールしてくれるのが魅力です。
なお、担当トレーナーは、全員がNESTAなどの資格を保有する正社員。個人の身体の癖や弱点を把握しながら、効果が出るフォームと負荷で指導してくれます。
「運動が苦手で筋トレが初めて」という方でも、専任トレーナーが丁寧に寄り添いながらプログラムを進めてくれるため、安心してスタートできます。
ボクササイズで褐色脂肪細胞にアプローチ
tough brawnでは、トレーニングのひとつとしてボクササイズが取り入れられています。ボクササイズを行うと、肩甲骨周辺にある「褐色脂肪細胞」が活性化されます。
褐色脂肪細胞は、活性化されると脂肪を熱に変えるはたらきをするのが特徴。短い時間でも、高いカロリー消費が期待できます。
また、引き締まったシルエットを作るうえで、ボクササイズは上半身の筋肉バランスを整える効果も。男性らしい体型づくりに役立つトレーニングです。
フリー有酸素運動と食事指導で成果を最大化
tough brawnのプログラムでは、高強度の筋力トレーニングと中強度のボクササイズを行った後に、低強度のフリー有酸素運動を実施します。
筋トレとボクササイズでエネルギーとして使われるグリコーゲンがある程度消耗された状態で有酸素運動を行うことで、脂肪をエネルギーとして使いやすい状態を作り出します。
また、LINEで食事指導が受けられるのもポイント。「食事を変えなければ体は変わらない」という考え方のもと、無理のない食事管理を続けてくれます。
筋トレ→ボクササイズ→有酸素という順番には、確かな根拠があるんですね。褐色脂肪細胞へのアプローチも、他のジムにはなかなかない視点だと思います。
tough brawnのメリット
男性専用・完全個室で周りの目を気にせず集中できる
tough brawnは、男性専用かつ完全個室なのが特徴。ほかの会員と顔を合わせることなく、見られることもないため、自分のトレーニングに集中できます。
「体型が恥ずかしくて入会に踏み切れない」「周りにムキムキの人がいると萎縮してしまう」といった心理的なハードルを取り除いてくれるのが、完全個室の大きなメリットです。
また、「体型や体重などのデリケートな話を聞かれたくない」「汗をかいた姿を他人に見られたくない」「鏡で自分の体型を直視するのが辛い」という人にもおすすめです。
全員が資格を持つ正社員トレーナー
tough brawnのトレーナーは、全員がNESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）などの資格を保有する正社員です。
アルバイトや業務委託のトレーナーが混在するジムとは異なり、全員が同じ基準でトレーニング・食事・コンディション管理を行えるため、指導品質が安定しています。
また、専任制が採用されており、カウンセリングから最終セッションまで担当トレーナーが変わらないのもポイント。プログラムの精度が回を重ねるごとに高まります。
手ぶらOK・シャワー完備で仕事帰りにも通いやすい
tough brawnでは、トレーニングウェア・シューズ・ソックス・タオルが、すべて無料でレンタルできます。手ぶらで通えるのも魅力です。
また、シャワー室が完備されており、アメニティも用意されているため、トレーニング後にそのまま買い物などへ出かけることができます。
「ジムバッグを持って通勤するのが面倒で続かなかった」という経験がある人でも、手ぶら通いが可能なtough brawnなら継続しやすいでしょう。
体重減少に応じた最大10万円のキャッシュバックキャンペーン
tough brawnでは、体重減少に応じた「キャッシュバックキャンペーン」を実施（先着20名限定）。最大で100,000円のキャッシュバックを受けられます。
ただし、キャンペーン内容は変更・終了する場合があるため、最新情報は必ず公式サイトまたは無料カウンセリングで確認しましょう。
30日間の全額返金保証でリスクを抑えてスタートできる
tough brawnでは、入会から30日以内に条件を満たした場合、全額返金保証が適用されます。
入会金も含めた全額が返金対象となるため、「効果が出なかったらどうしよう」という不安を抱えながらスタートする必要がありません。
詳しい適用条件は、無料カウンセリングで確認しておくと安心です。
返金保証があるのは、初めてパーソナルジムを検討している方にとってかなり心強いですよね。リスクを感じずに第一歩を踏み出しやすい仕組みだと思います。
tough brawnのデメリット
料金が高めで継続コストが大きい
tough brawnの料金は、8回コース133,100円・16回コース238,700円（税込）と、コンビニジムや月額制フィットネスと比較するとコストが高い点には注意が必要です。
ただし、キャッシュバックキャンペーン（最大100,000円）や30日間全額返金保証を活用することで、実質的なコストを大幅に抑えられる可能性があります。
無料カウンセリングで、具体的な料金とキャンペーン内容を確認するのがおすすめです。
男性専用のため女性は利用できない
tough brawnは、男性専用のパーソナルジムです。
パートナーや家族と一緒に通うことは難しいため、「夫婦や友人と同じジムに通いたい」という場合は、ほかのジムを選ぶ必要があります。
店舗が池袋のみで通えるエリアが限定される
2026年6月現在、tough brawnは東京の池袋にしかありません。都内に住んでいる人であっても、通い続けることが難しいことがあります。
通えるかどうかを確認したうえで、無料カウンセリングを予約するとよいでしょう。
デメリットは主に料金と立地ですね。ただ、返金保証やキャッシュバックでリスクを抑えながら始められる点は、パーソナルジムとしてかなり良心的だと感じます。
tough brawnの口コミ・評判
良い口コミ
完全個室なので他の人の目が一切気にならなくて、思いきりトレーニングに集中できました。男性専用という安心感もあって、体型を晒すことへの抵抗がなくなりました。
参照：Googleマップ
ボクササイズが最初は不安でしたが、トレーナーさんが丁寧に教えてくれて、今では毎回のセッションが楽しみになっています。筋トレだけと違って飽きないのが続けられる理由だと思います。
参照：X（旧Twitter）
食事指導がLINEで気軽に報告できて、厳しすぎない内容なのが続けやすかったです。極端な制限じゃなくてバランスを意識する方向で指導してもらえたのが良かったです。
参照：Googleマップ
週1回しか通えない仕事の忙しさでしたが、1回60分のプログラムが効率的にまとまっていて、2ヶ月で体の変化を実感できました。手ぶらで通えるのも仕事帰りにはありがたかったです。
参照：X（旧Twitter）
担当トレーナーが変わらない専任制なので、自分の体の特徴を深く理解してもらえて、毎回のトレーニングが前回の結果を踏まえて設計されている感じがしました。
参照：Googleマップ
悪い口コミ
料金が高めなので、途中で継続が不安になりました。ただ、キャッシュバックキャンペーンを使うと実質コストが下がるので、入会前にしっかり確認することをおすすめします。
参照：Googleマップ
池袋にしか店舗がないため、引っ越し後に通い続けるのが難しくなりました。立地を考慮してから入会することをおすすめします。
参照：X（旧Twitter）
人気の時間帯は予約が取りにくいことがありました。完全個室・完全マンツーマンなので受け入れ枠が限られていて、希望の時間が取れないことも。早めに予約を入れるのがコツです。
参照：Googleマップ
ボクササイズが体に合わなかったのか、最初の数回は翌日に肩の疲れを感じました。トレーナーさんに伝えたら強度を調整してもらえたので、無理せず相談するのが大事だと思います。
参照：X（旧Twitter）
男性専用なのでパートナーと一緒には通えません。二人で同じジムに通いたい方は事前に確認しておいてください。
参照：Googleマップ
口コミを見ると、完全個室の安心感・ボクササイズを含む独自プログラムの充実度・食事指導の取り組みやすさ・専任トレーナーによる継続したサポートへの満足度が高いことが分かります。
一方、料金面や立地への懸念も見られるため、入会前にキャッシュバックキャンペーンの内容や店舗へのアクセスを無料カウンセリングでしっかり確認することをおすすめします。
tough brawnへの入会方法
STEP1：公式サイト・電話・LINEで無料体験カウンセリングを予約する
まず、公式サイトの問い合わせフォーム・電話（03-5924-6810）・LINE（lin.ee/dnBa8x8）のいずれかから、無料体験カウンセリングの予約を行います。
「話を聞くだけで入会を強制されるのでは」と不安に感じる方も多いですが、カウンセリングは情報収集と目標確認の場ですので、その場での契約は不要です。
まずは予約して、実際の雰囲気を体感してみましょう。
STEP2：60分の無料体験カウンセリングで目標・プランを確認する
60分の無料体験カウンセリングでは、体の状態・目標・生活スタイル・運動経験・食事の習慣などを担当者と共有し、あなたに合ったプランを提案してもらいましょう。
オーダーメイド型筋力トレーニング・ボクササイズ・フリー有酸素運動の組み合わせ方や食事指導の進め方についても、この場で具体的に説明してもらえます。
また、入会金やキャッシュバックキャンペーン・返金保証の詳細についても確認できるため、疑問や不安は、すべてカウンセリングで解消しておくと安心です。
STEP3：プランを選んで入会・トレーニング開始
内容に納得出来たら、自分に合ったコースを選んで入会手続きをしましょう。入会手続き完了後は専任トレーナーが決定。初回のトレーニングでは、体組成の計測などが行われます。
加えて、LINEを使った食事指導もスタート。食事の管理と記録を続けることで、トレーニング効果をより高めることができます。
コースを選ぶ際のポイント
tough brawnでは「8回コース」と「16回コース」の2種類が用意されています。目標や予算、キャッシュバックなどを踏まえて、自分に合ったコースを選びましょう。
詳細な料金やキャンペーンは、公式サイトまたは無料カウンセリングでご確認ください。
| プラン | セッション数 | 料金（税込） | 1回あたり |
|---|---|---|---|
| 8回コース | 8回 | 133,100円 | 約12,000円 |
| 16回コース | 16回 | 238,700円 | 約12,000円 |
まず試したいなら8回コースからスタート
「パーソナルジムが初めてで、まずは試してみたい」「トレーニングが自分に合うか確かめてから継続を判断したい」という人には、8回コースからのスタートがおすすめです。
この期間で、オーダーメイド型筋力トレーニング・ボクササイズ・フリー有酸素運動・食事指導を体験しながら、自分に合っているかどうかを判断しましょう。
しっかり体を変えるなら16回コースで最大10万円キャッシュバック
「本格的に体を変えたい」「短期間で確実な成果を出したい」という明確な目標がある人には、16回コースがおすすめです。
週1回で約4ヶ月間のプログラムとなり、体の土台を作る筋力トレーニングからボクササイズ・有酸素運動のサイクルをしっかり繰り返せます。
また、16回コースでは、最大100,000円のキャッシュバックを受け取れる可能性も。頑張って結果を出せば費用が抑えられるため、モチベーション維持にも役立ちます。
16回コースの最大10万円のキャッシュバックは、頑張れば頑張るほどお得になる仕組みです。目標数値があると、モチベーションも維持しやすくなります。
他ジムとの比較
| 他ジムと比較 | ||
 |   |  |
| 入会金 | ||
| 27,500円 （通常50,000円・50%オフキャンペーン中） | 55,000円 | 無料 |
| 料金の比較（2ヵ月） | ||
| 8回133,100円〜 （最大10万円CB） | 327,800円 | 281,600円 |
| 内容の比較 | ||
| オーダーメイド×ボクササイズ×有酸素 | 各分野の専門家が監修し、安全かつ効果的な「完全オーダーメイド」プログラムを提供 | ボディメイクに関するコンテストに入賞したトレーナーがマンツーマンで指導 |
| 独自サービスの比較 | ||
| 最大10万円CB＋30日全額返金保証 | 30日間全額返金保証制度あり | 返金制度なし |
tough brawnは、オーダーメイドの筋力トレーニング・ボクササイズ・フリー有酸素運動の3種類を60分1セッションで組み合わせているのが特徴です。
また、キャッシュバックキャンペーン（最大10万円）と30日間全額返金保証の両方を持つジムは珍しく、入会後のリスクを抑えたい人にとっては、大きな安心材料になります。
「男性として本格的に体を鍛えたい」「ボクシング的な動きを取り入れた効率的なトレーニングがしたい」という人には、とくにtough brawnが向いています。
よくある質問
- Qtough brawnはどのような男性に向いていますか？
- A
20〜50代の男性で「引き締まったモテる体を作りたい」「これまでトレーニングが続かなかった」「完全個室でプライベートにトレーニングしたい」という方に特に向いています。会員の75%が運動未経験または初心者で、週1回の通いでも成果を目指せる設計になっています。
- Qボクササイズとはどのようなトレーニングですか？
- A
ボクシングの動きを取り入れたエクササイズです。パンチの動作を通じて肩甲骨周辺にある褐色脂肪細胞を刺激し、脂肪燃焼をサポートします。インターバルトレーニングの要素も含まれており、引き締まったシルエット作りに効果的です。経験不問で取り組めるよう、トレーナーが丁寧に指導します。
- Qフリー有酸素運動とはどのような内容ですか？
- A
筋力トレーニングとボクササイズの後に行う低強度の有酸素運動です。グリコーゲンがある程度消耗された状態で行うため、脂肪をエネルギーとして使いやすい状態でのカーディオとなります。セッション終盤のクールダウンとして翌日の疲労軽減にも役立てています。
- Q食事指導はどのような内容ですか？
- A
LINEを通じた個別の食事報告・フィードバック形式で行われます。極端な糖質制限ではなく、バランスのよい食習慣の形成を目指す内容が基本です。担当トレーナーが食事の記録を確認しながら、生活スタイルに合ったアドバイスをしてくれます。
- Q料金とコースについて教えてください。
- A
8回コースが133,100円（税込）、16回コースが238,700円（税込）です。入会金は通常50,000円ですが、現在27,500円（50%オフ）のキャンペーン中です。また先着20名限定で、16回コース最大100,000円・8回コース最大50,000円のキャッシュバックキャンペーンも実施中です。詳細は無料カウンセリングでご確認ください。
- Q手ぶらで通えますか？
- A
はい、手ぶらで通えます。トレーニングウェア・シューズ・ソックス・タオルが全て無料で貸し出されます。シャワー室とアメニティも完備されているため、仕事帰りでもそのまま来店・帰宅できます。水も飲み放題です。
- Q完全個室とはどのような環境ですか？
- A
他の会員と顔を合わせることのない、完全に独立した個室空間です。担当トレーナーと1対1のプライベートな環境でトレーニングが行われます。男性専用でもあるため、体型への不安や周囲の目を気にせず集中してトレーニングに取り組めます。
- Qトレーナーの資格・経験について教えてください。
- A
全トレーナーがNESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）をはじめとする国際資格を保有する正社員です。アルバイトや業務委託ではないため指導品質が均一で安定しています。また専任制を採用しており、入会から卒業まで同じトレーナーが継続してサポートします。
- Q返金保証はありますか？
- A
はい、30日間の全額返金保証があります。入会から30日以内に所定の条件（体重変化・出席要件など）を満たさなかった場合に適用されます。入会金も含めた全額が返金対象です。詳しい条件は無料カウンセリングでご確認ください。
- Q無料カウンセリングで入会を強制されませんか？
- A
無料カウンセリングはあくまで情報収集と目標確認の場であり、その場での契約は不要です。料金・プラン・キャッシュバック・返金保証の詳細をしっかり確認した上で、入会を判断していただけます。予約は公式サイトフォーム・電話（03-5924-6810）・LINEから可能です。
まとめ
- 男性専用・完全個室で集中
- ボクササイズで全身引き締め
- 最大10万円CB＋返金保証
今回は、男性専用・完全個室パーソナルジム「tough brawn（タフブローン）」の特徴・料金・メリット・デメリット・口コミ・入会方法・他ジムとの比較について詳しく解説しました。
tough brawnは、オーダーメイド型筋力トレーニング・ボクササイズ・フリー有酸素運動・食事指導を組み合わせた60分プログラムを、男性専用・完全個室の環境で提供するジムです。
「周りの目を気にせず、引き締まったモテる体を作りたい」「ボクサーのような動きを取り入れた効率的なトレーニングがしたい」という20〜50代の男性に、とくに向いています。
まずは無料カウンセリングで、ジムの雰囲気を実際に体感してみてください。
