パーソナルジム サスティナ(sustaina)の口コミ・評判は？料金・メリット・デメリット・店舗一覧まで【2026年最新版】

「サスティナ（sustaina）」は、新宿・中野・杉並エリアを中心に東京都内で14店舗を展開する、完全個室のパーソナルジム。マンツーマンでも1回4,070円から、ペア割やセミパーソナルなら1回2,000円台から通える料金設定が大きな特徴です。

この記事では、サスティナの料金やキャンペーンなどを紹介します。

サスティナとはどんなジム？

サスティナは、「高品質かつ低価格のパーソナルトレーニングを習慣にしてほしい」という考えから生まれたパーソナルジム。名前のとおり「持続可能（サステナブル）」に通えることを重視しており、短期集中型の高額コースではなく、月4回・月8回の月額制を採用しています。

トレーニングは、完全個室のマンツーマンが基本。入会時には遺伝子検査で体質を調べ、その結果をもとにトレーニングや食事の方針を決めていきます。また、LINEで毎食の写真を送れば、食事に関するアドバイスを受けられるのもポイントです。

代表トレーナーの若生拳太氏は、パーソナルトレーナー歴7年でNSCA-CPTなどの資格を保有。公式サイトによると、代表のほか、大会入賞・出場経験のあるトレーナーや、女性専用ジム出身のトレーナーが在籍していると紹介されています。

料金プラン

料金は月額制で、マンツーマン・ペア割・セミパーソナルの3種類から選べます。公式サイトの価格表をまとめると次のとおりです。

コース	月額（税込）	1回あたり（税込）
マンツーマン 月4回	16,280円	4,070円
マンツーマン 月8回	28,556円	3,570円
ペア割 月4回	11,440円	2,860円
ペア割 月8回	22,000円	2,750円
セミパーソナル 月4回	11,000円	2,750円
セミパーソナル 通い放題	16,500円	―

ペア割は、家族や友人と2人で一緒にトレーニングを受けるコース。セミパーソナルは、トレーナー1人に対して複数人でトレーニングを行う形式で、蒲田店と高円寺店で行えます。

なお、支払いはクレジットカード等によるサブスクリプション（毎月の自動課金）と、公式サイトのFAQに記載されています。

キャンペーン内容

公式サイトで、各店舗で毎月先着5名を対象にしたキャンペーンが案内されています。体験料と事務手数料が0円になるほか、入会金も10,000円引きになるのが魅力です。

項目	通常	キャンペーン適用時
初回体験	4,000円	0円
入会金	35,000円	10,000円OFF
事務手数料	5,000円	0円
公式LPからの申し込み特典	―	10,000円キャッシュバック

サスティナのメリット

マンツーマンでも1回4,070円から通える

マンツーマンの月8回コースは1回3,570円、月4回コースで1回4,070円です。口コミでも、「パーソナルにしては安い」「パーソナルとは思えない破格」などの声が多く見られました。

遺伝子検査で自分の太りやすいタイプがわかる

遺伝子検査が受けられるのも、サスティナの魅力のひとつです。公式サイトによると、結果は33タイプに分かれており、糖代謝・たんぱく質・脂質の3つのリスクから、何を食べると太りやすいかや食べる順番まで確認できます。

東中野店の口コミにも「最初に遺伝子キットで自分のダイエットタイプを調べ、注意したい栄養の摂り方を知れた」という声がありました。

遺伝子検査を取り入れたサービスの例としては、オンラインで指導を受けられるCLOUD GYMもあり、通う形式による違いを知りたい方は見比べてみてください。

完全個室で人目を気にせずトレーニングできる

公式サイトでは、来店から退店まで他の利用者と顔を合わせずにトレーニングできる完全個室であることが説明されています。口コミにも「マンツーマンなので、トレーニング中に悲鳴をあげても恥ずかしくない」という声がありました。

入会後は全店舗を利用できる

公式サイトには「入会後は全店舗ご利用いただけます」と明記。口コミでも、別の店舗を使えることや、近くに店舗が複数あるので予約が取りやすいことが評価されていました。

子ども連れやペアでも通いやすい

店舗にはベビーサークルが用意されており、小さな子どもを連れたままトレーニングに通えます。また、夫婦や友人と一緒に通う場合、ペア割を使えば1回あたりの料金を2,750円〜2,860円に抑えられるのもポイント。口コミにも、夫婦で通っているという投稿が複数ありました。

サスティナのデメリット・気になるポイント

1回のトレーニング時間は40分

Googleマップの口コミでは「1回40分」という声が複数ありました。なかには、40分だと短く感じたという口コミもあり、人によっては物足りなさを感じる可能性があります。

現場で指導していた経験からいうと、40分でもインターバルを詰めれば、ひと通り鍛えられます。ただし、ウォーミングアップやストレッチに時間を割く余裕はあまりありません。

月会費やキャンペーン条件で総額が変わる

価格表のペア割の欄には、チケット代とは別に月会費（4回コース1,760円・8回コース4,224円）がかかると注記されています。

また、入会金35,000円の割引や体験料の無料化も、各店舗毎月先着5名という枠があります。枠が埋まった場合の金額や、毎月の支払い総額は、体験の際に必ず確認しましょう。

退会方法が公式サイトに書かれていない

公式サイトには退会・休会の手続き方法が見当たりませんでした。「サスティナ」で検索すると「ジム 退会」のサジェストワードが表示されることから、気にしている人も多いようです。そのため、解約の申し出期限や方法は、契約前にスタッフに聞いておきましょう。

店舗は東京都内のみ

14店舗はすべて東京都内で、そのうち8店舗が新宿区・中野区に集まっています。そのため、近隣県に住んでいる場合は、無理なく通えるか確かめておきましょう。

トレーナーの指導よりも、まずは低価格で個室ジムに通う習慣をつけたいという人は、月額制の完全個室ジム「ハコジム」のような、セルフトレーニング型のジムもおすすめです。

サスティナの口コミ・評判

良い口コミ・評判

悪い口コミ・評判

Googleマップの評価は、東中野店5.0（77件）、新宿落合本店5.0（58件）、中野店4.9（31件）、蒲田店5.0（29件）でした。東中野店は77件すべてが星5で、低評価は、中野店の星2の1件のみ。その1件には、指導の雰囲気や価格に対するメニュー内容への不満が書かれていました。

サスティナの店舗一覧とアクセス

新宿落合本店

東京メトロ東西線・落合駅のC-2出口から徒歩35秒の場所にある本店です（新宿区上落合2-29-1 山武落合ビル2-B）。公式サイトによると、店内には2つのブースがあります。

東中野店・東中野ANNEX店

東中野店・東中野ANNEX店ともに、JR総武線・東中野駅の西口、都営大江戸線・東中野駅のA1出口から、歩いてすぐのところにあります（中野区東中野4-4-5 東中野アパートメンツ）。同じビル内に東中野店（312号室）とANNEX店（518号室）があるのが特徴です。

中野店・中野北口店

中野店はJR中野駅の南口から徒歩3分（中野区中野3-34-14 神谷ビル3-A）です。また、中野北口店はJR中野駅の北口から徒歩2分（中野区中野5-32-11 シティプラザ中野402）にあり、駅の南北どちらにも店舗があります。

蒲田店

東急池上線・蒲田駅から徒歩3分です（大田区西蒲田8-24-7 栄ビル2階）。サイトでは、キックボクシング・セミパーソナル・酸素カプセルに対応していると案内されています。

下落合店

西武新宿線・下落合駅から徒歩2分です（新宿区下落合1-16-3 ミスズビル3階）。

その他の店舗

このほか、新中野店（丸ノ内線・新中野駅から徒歩1分）、高円寺店（JR高円寺駅北口から徒歩3分）、中井店（西武新宿線・都営大江戸線 中井駅から徒歩5分）、千川店（有楽町線 千川駅から徒歩5分）、池袋店（池袋駅から徒歩5分）、聖蹟桜ヶ丘店（京王線・聖蹟桜ヶ丘駅）、高野店（日暮里・舎人ライナー 高野駅から徒歩1分）があります。

サスティナへの入会方法

STEP1：公式サイトのフォームから体験を申し込む

名前・メールアドレス・電話番号・希望店舗を入力し、第1〜第3希望の日時を選んで送信。1日以内にメールまたは電話で連絡が来ます。

STEP2：店舗へ行く

シューズは22cmから28cmまで無料で貸し出しが行われています。ただし、着替えやタオルのレンタルは無いため、必要な場合は持っていきましょう。

STEP3：カウンセリング

体の状態や目標体重などをヒアリングし、目的に合わせたプログラムの提案を受けます。

STEP4：体験トレーニング

提案されたプログラムをもとに、実際にマンツーマンのトレーニングを体験します。

STEP5：プランの提案・退店

最期に、一人ひとりに合わせたダイエットプランを提案してもらえます。無理な勧誘はないため、一度持ち帰って入会を検討するのがおすすめです。

コースを選ぶ際のポイント

運動習慣をつけたいなら月4回コース

週1回のペースで通う月4回コースは、マンツーマンで月16,280円です。口コミでは、月8回から始めて月4回に切り替え、9か月続けているという声が見られました。

体型の変化を早く出したいなら月8回コース

週2回のペースで通う月8回コースは、1回あたり3,570円まで下がります。トレーニングの頻度を上げたい人や、食事指導と組み合わせて体重を落としたい人におすすめです。

家族や友人と通うならペア割・セミパーソナル

2人で通うならペア割、費用をさらに抑えたい人にはセミパーソナルがおすすめ。ただし、セミパーソナルは対応店舗が限られるため、通いたい店舗で受けられるか確認しましょう。

他ジムとの比較

他ジムと比較
入会金
35,000円 ⇒キャンペーンで10,000円OFF	55,000円	無料
料金の比較（2ヵ月）
57,112円 （マンツーマン月8回×2ヶ月）	327,800円	281,600円
内容の比較
遺伝子検査の結果をもとに、完全個室のマンツーマンで指導	各分野の専門家が監修し、安全かつ効果的な「完全オーダーメイド」プログラムを提供	ボディメイクに関するコンテストに入賞したトレーナーがマンツーマンで指導
独自サービスの比較
入会後は都内14店舗すべて利用可能、ベビーサークル完備で子ども連れもOK	30日間全額返金保証制度あり	返金制度なし
公式サイト
サスティナの 公式サイト	RIZAPの 公式サイト	BEYONDの 公式サイト

RIZAPやBEYONDでは、2ヶ月で30万円前後の費用かかります。一方、サスティナは、同じ16回で約6万円ほど。ただし、1回あたりの時間は40分と短く、店舗も東京都内に限られます。

コンテスト入賞トレーナーの指導や返金保証を重視するならRIZAP・BEYOND、無理のない金額で長く通い続けたいならサスティナ、という選び分けになります。

よくある質問

まとめ

サスティナは、完全個室のマンツーマン指導を1回4,070円から受けられる、東京都内14店舗のパーソナルジムです。遺伝子検査やLINEの食事指導もあります。

その一方で、1回40分と時間が短いことや、月会費・退会方法が不透明である点には注意が必要。体験の際に、月々の総額と解約のルールを聞いておきましょう。