東京・銀座にある「MIO STILE GINZA（ミオスティーレ銀座）」は、1日最大3名限定・完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングだけでなく、毎回30分以上のコンディショニングや食事・睡眠まで含めた独自メソッドで、経営者や専門職を中心に長く支持されているのが特徴です。
本記事では、MIO STILE GINZAの料金プラン・メリット・デメリット・口コミ・入会方法から他ジムとの比較まで詳しく解説。順に確認していきましょう。
MIO STILE GINZAとはどんなジム？
MIO STILE GINZAは、株式会社トリプルエムが運営するパーソナルジム。東京都中央区の銀座エリアに1拠点を構えており、都営浅草線・東銀座駅から徒歩3分、有楽町線・新富町駅から徒歩3分、銀座線・銀座駅からも徒歩6分とアクセスの良い立地にあります。
運営グループは、MIO STILE GINZAのほかMMM・BeautySoulの3ブランドを展開し、19年以上の経験と延べ20,000セッション以上の実績を持っています。
MIO STILE GINZAの特徴は、1日最大3名の限定制であることです。ほかの利用者と顔を合わせずにトレーニングに集中できます。
料金プラン
MIO STILE GINZAの入会金は11,000円（税込）。体験は90分9,900円で、入会した場合は体験料が全額返金されます。
なお、各プランには有効期限が設定されており、トレーニングプランは90日、ボディアップデートプランは365日です。
| プラン | 料金（税込） |
|---|---|
| 体験（90分） | 9,900円（入会の場合は全額返金） |
| トレーニングプラン（60分×8回） | 132,000円（有効期限90日・1回あたり16,500円） |
| ファンクショナルプラン（120分×8回） | 198,000円（有効期限90日・1回あたり24,750円） |
| ダイエットプラン（120分×8回・食事アドバイス付） | 220,000円（有効期限90日・1回あたり27,500円・返金対象プラン） |
| ボディアップデートプラン（120分×20回・低糖質弁当63食付） | 440,000円（有効期限365日・1回あたり22,000円） |
| 継続プラン（9回目以降・8回単位） | 60分14,300円／回、120分22,000円／回 |
全プランに共通して、コンディショニング（ボディケア・ストレッチ）が付帯しているのが魅力。食事管理やウェア・シューズレンタル、セッション後のプロテインも含まれています。
料金だけを見ると決して安くはありませんが、トレーニングと同じ時間だけコンディショニングにも時間を割いてくれるのは魅力です。
MIO STILE GINZAのメリット
コンディショニングが全プランに付帯
トレーニングの前後に、施術ルームで30分以上のボディケア・ストレッチが受けられます。その場で体の歪みや疲労にアプローチしてもらえるのが魅力です。
FST（食事・睡眠・トレーニング）メソッド
MIO STILE GINZAは、Food（食事）・Sleep（睡眠）・Training（運動）の3方向から生活習慣の改善を提案する独自の「FSTメソッド」を掲げています。
「PFCDバランス」に基づく食事アドバイスに加えて、成長ホルモンの分泌を意識した睡眠ルールまで指導する点は、運動指導に偏りがちなパーソナルジムの中でも珍しい特徴です。
食事面のサポートを重視してジムを比較したい人は、食事指導に特化したジムの記事も参考にしてみてください。
卒業後2ヶ月以内のリバウンドにも対応する返金保証
内容に納得できなければ全額返金という保証に加えて、卒業後2ヶ月以内に減量した体重の半分以上戻った場合も返金対象になるという、二重の返金保証を用意しています。
短期間だけ痩せて終わりではなく、卒業後の維持まで見据えた保証内容は、リバウンドが不安な方にとって安心材料になります。
経営者・専門職層にも選ばれる落ち着いた環境
公式サイトに掲載されている利用者の声には、経営者や弁護士、医師といった専門職の方が多く含まれています。施設は完全貸し切りで、BGMや室温も自分好みに調整できるため、忙しい合間に心身をリセットする場所として利用されているケースも多くあります。
コンディショニングまでセットで受けられるジムは意外と少ないので、体のメンテナンスも同時に行いたい人におすすめです。まずは体験で、その違いを確認してみてください。
MIO STILE GINZAのデメリット・気になるポイント
料金は決して安くない
トレーニングプランでも1回あたり16,500円。ボディアップデートプランは総額440,000円と、パーソナルジムのなかでも高価格帯に位置します。料金をできるだけ抑えたい人は、回数券制で入会金無料のジムの記事と比較してみるのもおすすめです。
店舗は銀座エリアの1拠点のみ
MIO STILE GINZAの店舗があるのは銀座のみ。全国展開しているジムと比べると、通える人が限られます。入会前に、通えそうか確認しておきましょう。
トレーナーの具体的な資格名は公開されていない
公式サイトでは「トレーナー全員が有資格者」「採用基準はキャリア7年以上」と記載されているものの、NSCAやNESTAといった具体的な資格名の記載は見当たりませんでした。資格を重視する人は、無料体験の際にトレーナーへ直接確認することをおすすめします。
高価格帯であることや店舗数の少なさは事前に把握したうえで、体験時に自分の生活圏や予算と本当に合うかを確認しておくと安心です。
MIO STILE GINZAの口コミ・評判
良い口コミ・評判
駅からも近くスタジオは清潔感があり、トレーナーが親身に相談を聞いてくれる。理想の体へと短期間で導いてくれるサポート力があり、トレーニング後のケアも満足度が高い。
参照：参照：Googleマップ「MIO STILE GINZA」の口コミより
最初は他のパーソナルジムより料金が高いと感じたが、体験してみると自分に合ったトレーニングを楽しみながら続けられ、毎週効果を実感できるためモチベーションが維持できている。
参照：参照：Googleマップ「MIO STILE GINZA」の口コミより
5年通っているが、トレーナーが毎回体調に合わせてメニューを考えてくれるため、行くのが今でも楽しみ。ダイエット目的で始めたが、今では健康維持と自信のために継続している。
参照：参照：MIO STILE GINZA公式サイト掲載の声（KM様・50代・不動産業）
会食が多く運動に消極的だったが、体調や気分に合わせてメニューを考えてくれるため続けられている。トレーニング前後の骨格調整と、別室でのコンディショニングに毎回癒されている。
参照：参照：MIO STILE GINZA公式サイト掲載の声（TR様・40代・弁護士）
気になるポイントについて
体験に行くまでは他のパーソナルトレーニングよりも料金が高く、入会金・コース料金ともに高い。
参照：参照：口コミ調査ブログ（anytimeanywherefitness.tokyo）
MIO STILE GINZAへの入会方法
STEP1：お問い合わせ・体験お申し込み
公式サイトの申し込みフォームやLINEから、体験の申し込みを行います。スマホがあれば、いつでもどこでも簡単に手続きできます。
STEP2：体験ご受講
90分の体験トレーニングを受けながら、現在の生活状況や体の状態をヒアリングしてもらえます。体験のみの利用も可能です。
STEP3：プランの決定・お支払い
目標や予算に合わせてプランを選び、契約手続きに進みます。
STEP4：トレーニング開始〜目標達成・継続利用
週1回からのペースでトレーニングを開始しましょう。なお、目標達成後も、卒業生専用プランで継続利用が可能です。
体験だけでも生活状況を細かくヒアリングしてもらえるので、入会を迷っている段階でも一度相談してみる価値はあります。
コースを選ぶ際のポイント
まずは基本のトレーニングを試したいならトレーニングプラン
「まずは基本的なパーソナルトレーニングを試したい」という方人には、60分×8回のトレーニングプラン（132,000円）がおすすめ。少しずつトレーニングに慣れていきましょう。
短期集中で結果を出したいならダイエット・ボディアップデートプラン
「短期間でしっかり痩せたい」人にはダイエットプラン、「じっくり長期的に取り組み、食事面まで含めて任せたい」人には低糖質弁当付きのボディアップデートプランがおすすめです。
卒業後も続けたいなら継続プラン
9回目以降は継続プランに切り替えることが可能です。目標達成後も、自分のペースを保ちながら通い続けられます。
料金の差が大きいので、まずは体験でトレーナーに希望の期間や予算を伝え、自分に合ったプランを一緒に決めるのがおすすめです。
他ジムとの比較
| 他ジムと比較 | ||
 |   |  |
| 入会金 | ||
| 11,000円 | 55,000円 | 無料 |
| 料金の比較（2ヵ月） | ||
| 132,000円〜 （トレーニングプラン・8回） | 327,800円 | 281,600円 |
| 内容の比較 | ||
| FSTメソッド 完全個室×1日3名限定 | 各分野の専門家が監修し、安全かつ効果的な「完全オーダーメイド」プログラムを提供 | ボディメイクに関するコンテストに入賞したトレーナーがマンツーマンで指導 |
| 独自サービスの比較 | ||
| 全額返金保証制度 リバウンドに対する返金保証 | 30日間全額返金保証制度 | 返金制度なし |
| 公式サイト | ||
| MIO STILE GINZA の公式サイト | RIZAPの 公式サイト | BEYONDの 公式サイト |
MIO STILE GINZAは、トレーニングと同時間のコンディショニングや、食事・睡眠まで含めたFSTメソッドが魅力・ケアまで重視したい人におすすめのパーソナルジムです。
よくある質問
- Q店舗はどこにありますか？
- A
東京都中央区の銀座エリアに1拠点を構えています。東銀座駅・新富町駅から徒歩3分、銀座駅から徒歩6分です。
- Q料金はいくらですか？
- A
入会金11,000円に加えて、プランに応じて132,000円〜440,000円のコース料金がかかります（すべて税込）。
- Q運動経験がなくても大丈夫ですか？
- A
はい、公式サイトによると利用者の多くが運動経験に自信のない方とのことです。その時々の状態に合わせたメニューで進めてもらえます。
- Q友人と一緒に通えますか？
- A
基本はマンツーマンですが、パートナーや友人・お子様の同伴（見学のみ）は可能とのことです。
- Q必要以上に筋肉がついてしまうことはありませんか？
- A
初回カウンセリングで要望を確認したうえで進めるため、希望と異なるボディメイクにはならないとのことです。
- Q食事制限は厳しいですか？
- A
「たんぱく質」「脂質」「糖質」のバランスをベースにした食事アドバイスが中心で、極端な食事制限ではないとのことです。
- Q予約した時間に行けなくなった場合はどうなりますか？
- A
早めに連絡すれば振替が可能ですが、当日連絡の場合は1回分を消化する扱いになるとのことです。
- Q体験したら必ず入会しないといけませんか？
- A
いいえ、無理な勧誘は行わないと明記されています。体験のみの利用も可能です。
- Q完全個室ですか？
- A
はい、施設は毎回完全貸し切りで、1日最大3名までの定員制です。
- Q卒業後にリバウンドした場合の保証はありますか？
- A
卒業後2ヶ月以内に減量した体重の半分以上戻った場合、返金対象になる保証制度があります（一部プラン対象）。
まとめ
- 毎回30分超のコンディショニング付き
- 完全個室×1日3名限定
- リバウンド保証で安心卒業
MIO STILE GINZAは、トレーニングとコンディショニングがセットで受けられる完全個室パーソナルジム。FSTメソッドによる食事・睡眠まで含めた指導や、返金保証が強みです。
一方で、料金が高額であることや、店舗が銀座のみに限られる点は注意が必要。まずは無料体験で、自分の目的や予算に合うかどうかを確かめてみてください。
