Dr.トレーニングの口コミ・評判を徹底解説！料金・メリット・デメリット・他ジムとの比較まで【2026年最新版】

パーソナルジムに興味はあっても、長期契約や高額な料金への不安から、なかなか踏み出せない方も多いのではないでしょうか。

そんな方から特に注目されているのが、都度払いにも対応した「Dr.トレーニング」です。

Dr.トレーニングは、マンツーマンのパーソナルトレーニングを提供しながら、月1〜2万円台から利用できるプランや、「行けるときだけ使う」都度払いシステムを導入しているジムです。

本記事では、Dr.トレーニングの特徴・料金・メリット・デメリット・口コミ、そして入会方法や他ジムとの比較まで、詳しく解説します。

Dr.トレーニングとはどんなジム？

Dr.トレーニングは、日本国内に複数店舗を展開するパーソナルトレーニングジムです。

「科学的アプローチ×マンツーマン指導」をコンセプトとしており、一人ひとりの体の状態や目標に合わせたプログラムを提供してくれます。

また、大手パーソナルジムと比べると料金が抑えめで、通い方の柔軟性が高いのも特徴。都度払いも用意されており、契約に縛られず自分のペースで利用できます。

なお、店舗の種類は「STANDARD」と「PREMIUM」の2つ。STANDARDは全国の主要エリアに展開し、PREMIUMは青山や麻布十番、銀座といった高級立地に構えられています。

どちらもトレーナーとのマンツーマン制は変わらないため、質の高い指導が受けられます。

マンツーマン指導とプログラムの特徴

Dr.トレーニングでは、セッションがトレーナーとのマンツーマン形式で行われます。

初回の体組成測定・カウンセリング（約80分）では、現在の状態を把握し、目標に応じたトレーニングプログラムが作成してもらえます。

また、トレーニングだけでなく、食事についてLINEでアドバイスが受けられる栄養指導サービスもついています。指導だけでなく、気軽に相談ができるのも魅力です。

「ただ体を動かすだけでなく、なぜそのトレーニングが必要かを説明してくれる」という声も多く、根拠のある指導を求める方に評判のジムです。

なお、トレーニングの内容は、有酸素運動・筋トレ・ストレッチを組み合わせたオーダーメイド。年齢や体力、目標に合わせて、プログラムを組んでもらえます。

また、無料でトレーニング動画がもらえるのもポイント。自宅でトレーニングをするのに役立ちます。

都度払いシステムと料金プラン

Dr.トレーニングは、都度払いに対応しているのが特徴です。

「毎月決まった日数だけ通えるか分からない」「まず試してみてから決めたい」という方は、1回7,700円（45分・税込）からスポット利用できます。

また、プランによっては月1〜2万円台に収めることも可能。利用頻度や目的に合わせて、自分に合ったプランが選べます。

定額のライフメイクプランやまとめ買いのワークアウトプランも用意されており、継続するほど1回あたりの単価が下がる仕組みです。

プラン名	料金（税込）	1回あたり
スポットプラン 45分（都度払い）	7,700円／回	7,700円
ライフメイクプラン 月4回45分	29,700円	7,425円
ライフメイクプラン 月4回60分	39,600円	9,900円
ライフメイクプラン 月8回45分	57,600円	7,200円
PREMIUM 月会費プラン	21,980円（追加1回3,500円〜）	–
ワークアウトプラン 16回45分	114,000円	7,125円

PREMIUMプランは青山・麻布十番・六本木・広尾・銀座の都心店舗限定で、月会費21,980円（税込）からの利用が可能。

入会金は通常35,600円ですが、キャンペーン中は0円になる場合があるため、公式サイトで最新情報を確認してから申し込みましょう。

Dr.トレーニングのメリット

月1〜2万円台から通えるコスパの高さ

完全マンツーマン型のパーソナルジムは、月5万〜10万円以上かかるところも少なくありません。しかし、Dr.トレーニングでは、月1〜2万円台の支出に収めることも可能です。

また、PREMIUMの月会費は21,980円と、大手パーソナルジムと比べて割安感があります。

「パーソナルトレーニングを体験してみたいが、まとまった費用をかけるのは不安」という方にとって、入りやすい価格設定といえるでしょう。

都度払いで縛りなく続けられる

スポットプラン（都度払い）を活用すれば、利用回数に縛られず自分のペースで通えます。

仕事が忙しい月は回数を減らし、時間があるときに集中して利用が可能。「行けない月がもったいない」ということがなく、余裕を持って通い続けやすいのがメリットです。

また、チケットプランでは、まとめ買いで1回あたりの単価を下げることもできます。

全国展開で転勤・引越し後も通い続けやすい

Dr.トレーニングは、関東・関西・福岡を中心に、全国主要都市に店舗を展開しています。入会店舗だけでなく他の店舗も利用できるため、転勤や引越しがあっても安心です。

出張先に店舗があれば立ち寄ることも可能で、ライフスタイルの変化に対応しやすい点が長く続けやすい理由のひとつです。

とくに都度払いのスポットプランを利用している方は、日本全国どこでも自分のペースでトレーニングを続けられるのは大きなメリットといえます。

ジムを乗り換えるたびに体の情報やトレーニング履歴をゼロリセットする手間がないため、継続的な成果を出しやすい点も見逃せません。

食事指導がLINEで手軽に相談できる

Dr.トレーニングでは、トレーニングと並行して食事面のサポートも行っています。

専門スタッフへの相談は、LINEで無料利用可能。「食事の内容を写真で送れば、アドバイスをもらえる」という手軽さが、食事管理が苦手な方にも好評です。

パーソナルジム選びで食事指導を重視する方にとっては、LINEというツールの手軽さが継続しやすさに直結しているといえるでしょう。

体験トレーニングが無料（キャンペーン期間）

キャンペーン中は、入会金・体験トレーニングともに0円で体験できます。

約80分（トレーニング60分＋体組成測定・カウンセリング15分）のセッションを通じて、Dr.トレーニングの指導スタイルや雰囲気を事前に確認できます。

「実際に試してから入会を決めたい」という方にもおすすめ。なお、キャンペーン内容は時期によって変わるため、公式サイトで最新情報を確認してから予約しましょう。

体験セッションでは、プランや料金についても詳しく説明してもらえます。

また、「どのプランが自分に合っているか分からない」という方も、カウンセリングの際にトレーナーへ相談すれば、あなたに合ったプランを提案してもらえます。

Dr.トレーニングのデメリット

ウェア・タオルは有料レンタル

Dr.トレーニングのウェア（上下）レンタルは1回500円、タオルは200〜300円が必要です。手ぶらで通えないため、毎回の持参が手間に感じることもあるでしょう。

なお、Dr.トレーニングには水素水があり、こちらは無料提供されています。

入会金が高め（キャンペーン外の場合）

通常の入会金が35,600円（税込）と、パーソナルジムとしても高めの設定です。

キャンペーン期間中は0円になる場合もありますが、普通に入会すると初期費用がかさむ点に注意が必要。入会する際は、キャンペーン時か確認してから申し込むのがおすすめです。

人気の時間帯は予約が取りにくい

夕方（18〜21時）や週末の時間帯は、予約が埋まりやすい傾向があります。

とくに都心の人気店舗では、指名トレーナーへの予約が取りにくいという声も。通いたい時間帯に予約が取れるかどうか、体験の際に確認しておきましょう。

トレーナーによって指導スタイルに差がある

Dr.トレーニングには複数のトレーナーが在籍しているため、担当者によって指導の進め方が異なります。体験時に、トレーナーとの相性を確認しておきましょう。

なお、指名料は別途1,100〜5,500円（税込）が発生するので注意が必要。信頼できるトレーナーと継続してトレーニングできると考えれば、必要経費として納得できるかも知れません。

Dr.トレーニングの口コミ・評判

良い口コミ

悪い口コミ

口コミ全体を見ると、都度払いの柔軟性・食事指導・料金のコスパを評価する声が多い一方、予約の取りにくさや入会金の高さを気にする意見も見られました。

入会前に体験セッションを活用して、自分に合っているかどうか確かめましょう。

口コミを参考にしながら、自分にとって重要視する点（料金・立地・指導スタイル・通いやすさ）を事前に整理しておくと、体験当日のカウンセリングがスムーズに進みます。

不満な点があればスタッフへ率直に相談することで、プランや担当トレーナーの変更などに応じてもらえるケースも多いため、まずは遠慮なく話してみるのが大切です。

Dr.トレーニングへの入会方法

STEP1：体験トレーニングを予約する

まず公式サイトまたは電話で体験トレーニングの予約を入れます。体験はキャンペーン期間中は無料で、約80分（トレーニング60分＋計測・カウンセリング15分）の内容です。

STEP2：体験トレーニング・カウンセリング

店舗に着いたら、体組成測定と体の状態チェック、のカウンセリングが行われます。実際のトレーニングを体験しながら、指導スタイルや店舗の雰囲気を確かめましょう。

なお、プランや料金の説明もここで受けられるため、費用を確認してから検討が可能。気になることや悩みがある場合は、この機会に併せて質問や相談しましょう。

STEP3：プラン選択・入会手続き

内容に納得したら、自分に合ったプランを選んで入会手続きを行いましょう。もちろん、都度払いのスポットプランからスタートすることも可能です。

なお、入会金はキャンペーンで0円になることがあるため、予約時に確認しておきましょう。

STEP4：トレーニングスタート

手続きが完了したら、その後すぐにトレーニングを開始できます。初回セッションでトレーナーと目標や通う頻度をすり合わせ、無理のないペースで進めていきましょう。

コースを選ぶ際のポイント

まず試したいなら都度払いのスポットプランから

「本当に続けられるか分からない」「まずは体験してから決めたい」という方には、都度払いのスポットプランがベストな選択です。

45分7,700円から気軽に始められます。数回通ってみてジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確かめてから、定額プランへ切り替えるのもおすすめです。

スポットプランであれば違約金もなく、いつでも退会が可能。「継続できるか不安」というプレッシャーがないできるため、パーソナルジム初心者にもおすすめです。

月1〜2万円台に抑えたいならPREMIUM月会費プランを検討

月の支出を1〜2万円台に抑えたい方には、PREMIUMプランがおすすめ。会費のみで基本サービスが利用でき、追加でトレーニングを入れたい月は1回3,500円〜で追加できる仕組みです。

ただし、PREMIUMプランが選択できるのは、都心の限られた店舗（青山・麻布十番・六本木・広尾・銀座）のみ。通えるかどうかを確認してから選びましょう。

週1〜2回コンスタントに通うならライフメイクプランが割安

週に1〜2回のペースで定期的に通いたい方は、STANDARD店舗のライフメイクプラン（月4回・月8回）が費用対効果の高い選択肢です。

月4回45分プランは29,700円（1回7,425円）、月8回45分は57,600円（1回7,200円）と、回数が増えるほど1回あたりの単価が下がります。

ある程度の通う頻度が確保できる方には、まとまった回数のワークアウトプラン（チケット制）も検討の価値があります。

ワークアウトプランは有効期限内であれば自分のペースで消化できるため、スケジュールが不規則な方でも使いやすい選択肢です。

購入した回数を使い切ったタイミングで次のプランを選べるので、ライフスタイルの変化に合わせて柔軟にプランを見直せます。

目的に合わせてトレーニング時間を選ぶ

Dr.トレーニングでは1セッション45分または60分から選べます。

初心者や短時間で効率よく動きたい方は45分、じっくり取り組みたい方や体づくりに本格的に取り組む方は60分が向いています。

体験セッションで両方を確認しながら、自分に合う時間設定を見つけてみてください。

60分セッションは、ウォームアップ→筋力トレーニング→有酸素→クールダウンまでを余裕を持って行えるため、トレーニング後の疲労感も比較的少なく済む傾向があります。

一方、45分は短時間に集中してパフォーマンスを最大化する設計のため、仕事前・仕事終わりのスキマ時間に組み込みたい方には特に向いています。

どちらのセッション時間にするか迷ったら、体験時にトレーナーへ相談すると生活スタイルに合った提案をしてもらえます。

他ジムとの比較

他ジムと比較
入会金
35,600円 （キャンペーン中0円）	55,000円	無料
料金の比較（2ヵ月）
59,400円 （月4回45分×2ヵ月）	327,800円	281,600円
内容の比較
都度払い対応 月1〜2万台〜	各分野の専門家が監修し、安全かつ効果的な「完全オーダーメイド」プログラムを提供	ボディメイクに関するコンテストに入賞したトレーナーがマンツーマンで指導
独自サービスの比較
スポットプラン （都度払い）あり	30日間全額返金保証制度あり	返金制度なし

表を見ると、Dr.トレーニングはRIZAPやBEYONDと比べて料金を抑えやすく、都度払いという柔軟な使い方ができることが分かります。

一方で、BEYONDの完全結果コミットや、RIZAPの30日間全額返金保証といった手厚い保証サービスはDr.トレーニングにはありません。

「コストを抑えながらマンツーマン指導を受けたい」「縛りなく始めたい」という方には、Dr.トレーニングが向いているでしょう。

RIZAPやBEYONDはハイプレッシャーな短期集中型のアプローチをとるのに対し、Dr.トレーニングは利用者自身のペースを尊重した長期的な継続を重視しているのが大きな違いです。

どちらが合うかは目指す目標やニーズによっても変わるため、複数の体験セッションを経て比較検討するのがベストな選択につながります。

よくある質問

まとめ

今回は、パーソナルジム「Dr.トレーニング」の特徴・料金・メリット・デメリット・口コミ・入会方法・他ジムとの比較について詳しく解説しました。

Dr.トレーニングは、都度払いのスポットプランや月1〜2万円台から利用できるプラン、さらには全国展開による通いやすさが魅力のパーソナルジムです。

「長期契約が不安」「まず試してみたい」「コストを抑えつつマンツーマン指導を受けたい」という方にとって、選択肢として十分に検討できるジムといえます。

気になった方は、まず無料体験で自分に合っているかどうか確かめてみてください。無理なく長く続けられるジムを探しているなら、Dr.トレーニングがおすすめです。